O dor no tornozelo pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do pé antes da atividade física pode ajudar a prevenir o risco de inflamação. Para acalentar os músculos do check here calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor e a in